लिनन योग चटाई रेखाओं के साथ एक योग चटाई है।पारंपरिक योग चटाई के आधार पर इसका सुधार किया जाता है।यह योग प्रशिक्षक के दिमाग में शासक को चटाई की सतह पर अंकित करने के लिए ऑर्थोग्राफ़िक योग प्रणाली का उपयोग करता है ताकि चिकित्सकों को सही योग आसन का अभ्यास करने में मदद मिल सके।यह प्रशिक्षक के लिए अभ्यासी के गलत आसनों का बेहतर मार्गदर्शन करने में भी सहायक होता है।इसमें न केवल पारंपरिक योग चटाई के सभी कार्य हैं, बल्कि मार्गदर्शन में सहायता करने का कार्य भी है।
लिनेन योगा मैट का उपयोग
चरण 1: क्रॉस की केंद्र रेखा खोजें
हम जमीन पर रखी लिनेन योगा मैट को बेंचमार्क के रूप में लेते हैं और मैट के बीच में खड़े हो जाते हैं।मैट पर योग मैट पर क्रॉस वर्टिकल सेंटर लाइन होती है।जब हम चटाई पर योग की स्थिति का अभ्यास करते हैं, तो हमें पहले इस क्रॉस सेंटर लाइन को मानक के रूप में उपयोग करना चाहिए।
चरण 2: सटीक तुलना
चटाई जमीन पर रखी गई है, और सामने की रेखाएं आपकी आंखों के सामने स्पष्ट रूप से हैं।आप जो आसन करना चाहते हैं, वह पहले चटाई की सतह पर ललाट के निशान का पता लगाना है, और फिर इसे जल्दी और सटीक रूप से संबंधित स्थिति में रखना है, और फिर शरीर की श्वास के अनुसार ठीक समायोजन करना है।क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है कि प्रशिक्षक स्वयं योगासन को सही ढंग से पूरा कर सकता है!
पोस्ट करने का समय: जनवरी-04-2022